奈良県五條市/髪を傷めにくいシャンプーの洗い方｜美容師が解説

「美容室では髪が綺麗になるのに、自宅では何をしたらいいの？」

奈良県五條市のヘアスペースアサヒでも、こうしたホームケアについてのご相談をいただきます。

髪を綺麗にしていくために大切なのは、美容室での施術だけではありません。毎日繰り返すシャンプーも、髪への負担をできるだけ増やさないように行うことが大切です。

私は美容師歴35年以上・髪質改善専門15年以上の経験から、お客様にも難しい方法ではなく、毎日続けられる基本的な洗い方をお伝えしています。

ポイントは4つです。

「38℃くらいのお湯」「1分以上の予洗い」「頭皮は指の腹で洗う」「シャンプー剤をしっかりすすぐ」

一つずつ説明します。

髪を傷めにくく洗うために大切なこと

髪のダメージが気になると、「どんなシャンプーを買えばいいのだろう？」と商品選びに目が向きやすいと思います。

もちろん、自分の髪や頭皮に合ったシャンプーを選ぶことも大切です。

ただ、良いシャンプーを使っていても、髪をゴシゴシこすったり、すすぎが不十分だったりすれば、毎日のケアとしてはもったいないですよね。

だから私は、商品選びだけではなく**「どう洗うか」**も大切にしています。

① お湯は38℃くらいを目安にする

ヘアスペースアサヒでは、お客様にシャンプーするときのお湯は38℃くらいを一つの目安としてお伝えしています。

「熱いほうがしっかり洗えそう」と感じる方もいるかもしれませんが、必要以上に熱いお湯にする必要はありません。

まずは毎日のお風呂で、お湯の温度を一度確認してみてください。

② シャンプー前に1分以上しっかり予洗いする

シャンプー剤をつける前に、まずお湯で頭皮と髪をしっかり流します。

私がお客様にお伝えしている目安は、1分以上です。

急いでいると数秒で終わらせてしまいがちですが、最初にしっかり予洗いしておくことが、その後のシャンプーをしやすくする基本になります。

いきなりシャンプー剤をつけるのではなく、

「まず1分以上、お湯でしっかり流す」

ここから始めてみてください。

③ 頭皮は指の腹で、髪はゴシゴシ洗わない

シャンプーするときに特に気をつけてほしいのが、髪そのものをゴシゴシこすらないことです。

シャンプーは、頭皮を指の腹でやさしく洗います。

爪を立てるのではなく、指の腹を使って頭皮を洗うイメージです。

長い髪の場合も、髪同士を強くこすり合わせて洗う必要はありません。

髪のダメージが気になっている方ほど、「しっかり洗わなければ」と力を入れるのではなく、余計な摩擦を増やさないことを意識してみてください。

④ シャンプー剤を残さないよう十分にすすぐ

洗い終わったら、最後のすすぎも大切です。

ヘアスペースアサヒでは、シャンプー剤のヌルつきが残らないように、十分にすすぐことをお伝えしています。

ここで大切なのは、「髪をギシギシさせるために強くこする」という意味ではありません。

お湯で丁寧に流して、シャンプー剤が残っているようなヌルつきを感じなくなるところまで、しっかりすすぐということです。

洗うことだけに意識が向きやすいですが、最後まできちんと流すところまでがシャンプーと考えてください。

毎日のシャンプーも、美髪づくりの一部です

美容室で髪を綺麗にする時間は、日常生活の中ではほんの一部です。

それ以外の多くの時間は、ご自宅で髪と付き合います。

だから私は、

美容室でも、自宅でも、できるだけ髪を傷めることを減らしていく。

これを大切にしています。

全部を一度に変える必要はありません。

まずは今夜、

38℃くらいのお湯にする。
1分以上予洗いする。
髪をゴシゴシ洗わない。
最後までしっかりすすぐ。

この4つから始めてみてください。

美容室で綺麗にした髪を、自宅でも大切に扱う。その積み重ねが、これから先の髪を綺麗にしていくための土台になります。

五條市・橋本市・大淀町で髪のダメージに悩んでいる方へ

奈良県五條市のヘアスペースアサヒでは、サロンで髪を綺麗にするだけではなく、ご自宅でのケアについてもお伝えしています。

五條市だけでなく、和歌山県橋本市や奈良県大淀町など周辺地域からお越しの方も、「今使っているシャンプーは自分に合っている？」「自宅ではどう洗えばいい？」など、分からないことがあればご相談ください。

髪の状態や普段のお手入れを確認しながら、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきます。

よくあるご質問

Q. シャンプーのお湯は38℃でないとダメですか？
いいえ。38℃くらいは、私がお客様にお伝えしている一つの目安です。必ず38℃ぴったりにする必要はありません。

Q. 予洗いはどのくらいすればいいですか？
ヘアスペースアサヒでは、1分以上を目安にお伝えしています。最初に頭皮と髪をお湯でしっかり流してからシャンプーを始めます。

Q. 髪もしっかり洗ったほうがいいですか？
髪同士をゴシゴシこすり合わせる必要はありません。頭皮は指の腹でやさしく洗い、髪への余計な摩擦を増やさないようにします。

Q. すすぎはどこまで行えばいいですか？
シャンプー剤のヌルつきが残らないよう、お湯で十分にすすいでください。強くこすってギシギシさせるという意味ではありません。

自分の髪に合ったホームケアが分からない方へ

髪質やダメージの状態、普段のお手入れは一人ひとり違います。

「今のシャンプーでいいのかな？」
「毎日ケアしているのにパサつく」
「何から変えればいいのか分からない」

そんな場合は、一人で全部判断する必要はありません。

奈良県五條市のヘアスペースアサヒでは、現在の髪の状態と普段のお手入れを確認しながら、ご自宅で続けやすいケアについてもお伝えしています。

五條市・橋本市・大淀町周辺で髪のダメージにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

髪のお医者さん イクタ プロフィール】

美容師歴38年、髪質改善専門15年。五條市の女性の髪を「一生モノの美しさ」へ導く専門家。「縮毛矯正＝硬い・傷む」という常識を覆す技術が定評です。

【メニューのご案内】

• 髪質改善ストレート（縮毛矯正＋頭皮ケア）: ダメージを最小限に抑え、自然な仕上がりを実現。
• 髪質改善カラーエステ: 繰り返すほど髪が扱いやすくなるケアメニュー。

【アクセス】

ヘアスペースアサヒ

奈良県五條市五條２丁目2の49